今日は午後と夜の仕事の合間に筋トレに行ってきました

明日は体育館でフットサルの試合が３試合あります

前回猛暑の中で体脂肪が上がっているので

今回は食事含めて気をつけるつもりです

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　１０．０％でした

明日の試合は中断前の大事な試合なので勝利で終わりたいです