明日から１７日までお休みをもらいます

旅に出るので携帯からになりますが更新しますね

今日は仕事後に筋トレしにいきました

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　１０．７％

がっつり筋トレして帰りに１時間外を散歩してきました

たくさん食べるので歩くことも忘れずにします