遅れてしまいましたがやっと今シーズン初サーフィンしてきました

久々のパドリングきつかった～

１年ぶりなのでブランクありすぎで波に乗れない・・・

特にパドリングのスピードが上がらない・・・

これではまずいと思い夕方にトレーニングしに行きました

恒例のIN　BODY測定の結果は

体脂肪率　１０．２％で旅行前よりは良かったですが

体重が７０．０Kｇは食べ過ぎなんでしょうね

今日から少しづつベストな状態に戻していきます

今日はスピードを意識したトレーニングにがらっと変えてみました