今日は休みでしたが筋トレしに行きました

週１で筋トレするって自分の中の公約を守りたかったので

IN BODYの結果はなんと体脂肪率　１１．６％

一気に体脂肪率上がりました

しっかり筋トレしてきました

おまけに帰りに１時間ウォーキングしてきました

昨日の焼肉効果かな・・・