僕は週に１～２度筋トレしています

週に2回以上やらないと筋肉は向上しないって言われますからね

筋トレしている場所は自分が働いていた

掛川市のさんりーなです

IN　BODYっていう体組成計が元気はつらつカードの登録（無料）を行うと

ただで見れますよ

今日の結果は体脂肪率１０．８％でした

実は毎年少しづつ体脂肪率減っていますよ

いちようここでトレーナーしていましたのである程度の負荷もかけています

なかなかいいマシンが揃っているさんりーなでトレーニングもいいものですよ