今日は掛川市の青葉台公民館へサロンの講師へ出向きました

昨年の西山口地区のシニア元気クラブで声をかけてもらい

今年に入って２度目のサロンへ

今日は『姿勢を鍛える』をテーマにミニボールを使っていきました

姿勢が悪くなるとコリ、痛み、腕が上がらない

呼吸が浅くなる、鬱になりやすいなどお話しも取り入れました

皆さんの表情もがぜん変わりました

終わったころはすっきりしたんじゃないでしょうか？

また講師に呼んでくださいね