今日は大須賀市民交流センターでピラティス講座が開講しました

１０月限定レッスンです

たくさんの方が参加してくれました

姿勢チェックからスタート

自分の体がどうか確認してもらいました

立位での左右バランスチェックも

いざチャレンジ！ニュートラル取り

呼吸練習と普段しない動きで戸惑ったかもしれませんが今日が始まったばかりです

これから皆さんのインナーマッスルを活性化できるように導いていきます