竜洋海洋センターで健康体操講座がありました

こちらも10回コースの5回目になります

今までにチェアビクスをして名前を覚えあうゲームをしたので皆さん名前で呼び合っています

昨日はコアストレッチウォーキングをお伝えしました

最初膝が曲がったウォーキングをしてましたが1時間後には膝が伸びてウエスト周りがきゅっきゅっと動くようになりましたよ

お客さんより痩せそうねって声も出てきました

昨年度から担当させてもらいお客さんも倍増しています

今まで運動経験がない方に運動の大切さや楽しさを伝えていきたいです