今日は袋井市の貯筋教室の保健指導の日でした

前期、後期共１回づつ行われます

３０分はコアストレッチウォーキングを伝授

先週初めて教えて今週はおさらいをしましたが

右の写真見てわかるように皆さん５歳は若返りましたね

その後保健指導がありました

食事のリズムの話でした

お客さんも真剣な表情で聞いていました

健康への意識が高いのが伝わってきました

あとはなんと言っても運動ですよね

あと３回で終わりますが伝えるべきことはしっかり伝えていきたいです