今日は極寒の竜洋海洋センター体育館での健康体操でした

お客さんも寒かったでしょうね・・・

まずはチェアビクスで温めてから

昨日講習会で学んだ事を少しづつ伝えていきました

久しぶりにマイケルジュニア登場です

坐骨を立てることからスタート

誰ひとり背もたれにつけていないんですよ

どこにつながってるの～と質問するとびっくりしてる方もいましたね

姿勢が良くなると体って変わるんだということを

シニアの方にも伝えていきたいです

顎の関節を探してます