今日は夜の仕事がお休みだったので

午後の仕事終了後筋トレに行ってきました

最近土曜の夕方にしか行けなかったので平日に行くと

スタッフからどうしたのって言われてしまいます

今日もがっつり筋トレしてきましたよ

IN　BODYの結果は

体脂肪率　１１．３％でした

最近トレーニングも少し見直しています

効果はこれから出てくると思います