今日は仕事が終わってから筋トレしに行きました

昨年度末は仕事が落ち着いたので週に２回筋トレしていましたが

今年に入り週に１回の筋トレに減りました

IN BODYの結果は

体脂肪率　１０．６％でした

昨年年度末は１桁に体脂肪率が落ちたので結果は上がっています

やはり週２回と１回は違うのかな・・・

別に気にする値ではないんですがね

やはり継続は大切ですね！