今日は仕事の後に筋トレに行ってきました

先週の木曜日以来でした

今日のIN BODYの結果は

体脂肪率　１１．０％でした

今日は同じおもりがものすごく重く感じました

継続しないとだめなんですね

明日はフットサルの試合があるので下半身軽めに仕上げてきました