今日は仕事後に風見の丘に行きました

目的は『プール』です

今日も１時間くらいウォーキングしました

特にリラクゼーション効果があります

そして久しぶりに泳いできました

５００ｍだけですがクロールで

あまり進まなくなったような・・・沈んでいるような・・・

泳ぎは苦手ではありませんが得意でもないって感じです

近くにプールがあるって助かります

ここでプールワンポイント

水圧について・・・水圧は血液の循環を促してくれます

血圧を下げる役割にも効果あり

特にむくんでいたりすると心臓に戻す役割もしてくれます

膝、腰が悪い方は水圧が保護をしてくれるので陸が大変な方はお勧めです