今日は大須賀市民交流センターで新規ピラティス講座がスタートしました

申込が殺到でキャンセル待ちの方もいるそうです

本当にありがたいことです

自己紹介後姿勢チェックから

壁でどこがついてるか見てます

そしてマイケルジュニア（人体模型）を使ってボディマッピング

骨がここにあるよ～って確認してます

姿勢取り、呼吸の確認とピラティスに大切な２つを徹底的に伝えました

これから毎週ピラティスすることを皆さんと決めました

徐々に慣れていってほしいです