今日は怪我して以来初のウォーキングをしにエコパへ

どうもサッカーU２２代表が非公開練習していたようで白いシートが張ってありました

レッスンしたりフットサルはしていましたが

久々に１時間程度歩きましたがやはり完全ではないと体は訴えてました

でも復活へ１時間歩けたことは収穫です

これから足と相談しながら少しづつ運動量を上げていこうと思います