今日は掛川市アイクで今年最後のトランポビクスのレッスンへ

ここは体育館でエアコンがないので冬は寒いんですよ

普段はトランポリンに座ってストレッチするんですが

冷えるので『ブラジル体操』でストレッチしています

自分が中学生の時のサッカー部の練習で使っていました

年齢層は６０代の方もいますが皆さん笑顔でやってくれます

強そうなチームの感じしませんか

あくまで有酸素運動前の動的ストレッチです

今日は最近では一番寒かったですが一番たくさんの方が来てくれました