今日は掛川市高齢者元気づくりサポーター養成講座の講師に出向きました

掛川市は現在高齢化率２１．２％だそうです

４５年後には１．２人で１人の高齢者を見る計算だそうです

生きてるかな～

超高齢化社会に待ったなしの状況なんですよ

地域の社協の方、ボランティアをされる方、健康維持を目的をされる方など

総勢７７名が参加してくれました

ドラえもんゲームでアイスブレイク

腕の上がり方をチェック

いろは体操で腹横筋を締めていくと

終わった後足が軽くなったと言ってくれる方が多かったです

らくらく体操を教えた後も背筋がピンと伸びてますね

実は姿勢の話や脳トレをたくさん取り入れていきましたが

コツがつかめたでしょうか？

帰りにこのブログを見ますと言ってくれた方が多かったですが

見れましたか