今年に入り２つのセミナーを受けて感じた自分の課題があります

体の使い方が悪い・・・

そこで今までの自分と変えたことがあります

①筋トレをやめている

②コアトレの発育発達トレーニングをしている

もうすぐ変えて1か月くらいなんですが変化が出てきています

トレーニングを徹底的に動画撮影してチェックしていますが

確実に変化しています

筋トレをやめて筋肉量は確実に落ちているはずですが

体脂肪率は保っています

ずっとフットサルを続けられる体を目指しています