今日は月に1度の地域でのレッスンへ三井地域防災センターへ

この会場は２階の椅子の置いてある部屋にエアコンがありません・・・

温かい日だったんですが室内はなんだか冷えます

最初は脳の解凍のためにドラえもんゲームを

大盛り上がりです

その後椅子に座り『いろは体操』を

終わった後に椅子を持ち上げると軽く持ち上げます

リンパ体操で体ポカポカ

腕も軽～い

その後チェアビクス＋脳トレで体も頭もリフレッシュ

椅子でトレーニングでもバリエーションはいっぱいありますね

今日は地域の行事があったようでお客さんは少なめでしたが

皆さん楽しんで帰ってくれました

いつもありがとうございます