今日の夜は東京女子医科大学で講師を務めることに

掛川市の保健委員さんに『コアストレッチウォーキング』を伝授しました

掛川市は旧大東町と旧大須賀町と合併しているので

かなりたくさんの地域があるのでまずはその方に良さを知ってもらいます

今日は外は涼しいけど熱気でかなり熱くなりました

だんだん姿勢も変わり表情も変わり

みるみる上達していきます

コアストレッチウォーキングは歩行スピードが上がります

お腹はクイクイ動きます

膝は伸びてきて膝痛、腰痛予防にもつながるんですよ

１０ｍ歩数チェックも減っていた方が多かったです

保健委員さんは地域に戻ってコアストレッチウォーキングの良さを伝えてもらいます

さすが会場が大学だけあって皆さん若返りました

という訳で大学生への指導ではありませんでした