今日は月１回の倉真地域学習センターでのレッスンに出向きました

動きが欲しいところと安定しないといけないところの話を

股関節の動きを見ています

動きが悪いとどこかの筋肉が邪魔していない

ミニボールを使い動きが出ると股関節の動きがスムーズに

その後のピラティスでより動きがよくなったようですよ

皆さんの生活の質の向上につながてくれれば嬉しいです