今日は約１か月ぶりに筋トレしに行きました

なんだかんだ多忙だったんですね

１か月ぶりのＩＮ　ＢＯＤＹの結果は

体脂肪率　８．９％

多分今年最高の数値です

おもりをつけた筋トレはしていませんでしたが

家でコアトレは毎日していました

その成果かな～

久々でしたがおもりは挙上できていましたので継続していきたいですね