今日は仕事後フットサルの練習試合へ

暑いのは覚悟していたが

３チームのうち１チームはメンバーが足らないらしく

そのチームがやる時は助っ人で入らないといけなくて

なんとこのくそ暑い中８０分も動いていました

最後の最後でふくらはぎがつりそうでした

どんだけ汗でんの～

熱中症寸前でした・・・

その前にボクササイズ、ハイインパクトエアロをやってからだったので

老体に鞭を打った状態でした

この時期のフィジカルトレーニングには十分でしたね