最近寝不足気味です

オリンピックでの日本人選手の活躍すごいですね

バタフライの銅メダリスト松田丈志選手がボクシングをしているんだそうです

肩の持久力をつけるためだそうです

確かにパンチでは肩関節の内旋、外旋という動きの連続です

皆さんはこの状態から

この状態へ持っていけますか

肩が凝っていると伸びきらなかったりするんですよ

今日の夜のボクササイズのお客さんでもやってもらいました

レッスン終了後はレッスン前より動いたようです

これからは水泳されている方もボクササイズのレッスンに出てくれるといいな～

脂肪燃焼、ストレス発散だけでなく

五十肩予防にもなるよ

お待ちしています