光明公民館でのダイエット講座は後半戦に突入しました

皆さんが一生懸命聞いてくれるのでやりがいありますよ

皆さんには美脚、美尻、美背中、デコルテと話をしてきました

全てに通じていること

美姿勢であること

食事でダイエットとは訳が違います

美姿勢は体質改善へ不定愁訴を減らすダイエットへ

あとは実践です

今日はインナーマッスルをしっかり使い

今話題のストレッチポールひめトレ使っていきましたよ

さぼっている筋肉に刺激をたくさん入れていきました

ひめトレでの効果も出ているようです

女性は何歳からでも輝きますよ

そんな女性を応援します