今日から大須賀中央公民館で5回のピラティス講座がスタートしました

予約は即日で埋まったそうです

ありがとうございます

まずは自分の姿勢を壁を使いチェック

いい姿勢ってどんな状態か知ってもらいました

実際やってみると大変そうでしたね

内腿がプルプルしてたり

呼吸忘れたりと・・・

いろんなポジションでトレーニングしてみました

明日あたりお腹が筋肉痛になっているといいですね

あと1か月ですが自分への気づきがあるといいですね

短期講座だからこそ伝えるべきことしっかり伝えていきます