今日は久々に竜洋海洋センターでレッスンがありました

月曜日が祝日になると休みになるんです

健康体操のレッスンではミニボール、バランスボールを使ってトレーニングしています

皆さんボールと戯れます

手先や目も使って遊んでいるんですよ

そしてバランスボールも

重さを感じながら弾んだボールをキャッチ

お腹も使います

バランスボールを使ったスクワットで股関節を使うことを練習中

バランスボールなしでも股関節を使えるようになってきています

皆さんバランスボールが好きなようで

いっぱい戯れてくれています