毎月月１回で行ってる掛川市倉真地域学習センターへ

今月は自分の仕事の都合がつかず連休の間に来ました

今日は参加者が少なかったです

久しぶりに来ましたが床が冷えるんですよね

暖房は入っていても体の深部は冷えているので

ウォーミングアップを長めにしてレッスンへ

体がかなり柔らかく動ける体になってくれました

この地域の広報誌に僕が書いた記事が載りました

『広報くらみ』です

【倉真ピラティスの会】の記事を載せていただきました

字が誤字がありました

×・・・腹膜筋

〇・・・腹横筋

いいアピールになったと思います

もう始めて４年の月日が経過しているんです

継続は力なり