掛川市シオーネで2本のレッスンを担当していますが今年ラストでした

健康体操のレッスンでは『アダプテーショントレーニング』を

お客さんが来る前に仕込むんですが楽すぃ～～

まずは2チームに分かれてじゃんけんしながら負けたら罰ゲームつきです

これがかなり盛り上がります

その後は遊園地を２周回ります

不安定なハーフカットの上を渡ったりハイハイしたり

椅子の下をくぐったり登ったり

今日はハーフカットの隙間をくぐるのが難関でしたが果敢にチャレンジ

終わると腕が軽い柔軟性向上バランス能力向上

遊びの中から身に着けてもらっています

それも汗をかくんですよね

このクラスは皆さん協力的でいつも楽しく行っています

ピラティスのレッスンでは

トナカイで待っていました

お客さんの成長度合いが一番いいクラスだと思います

今日も美脚を獲得してもらいました

来年は１月１６日からですが体なまらないように来てくださいね