今日は午前午後と仕事がOFFでした

昔は冬にOFFだと寝てるかウォーキングしていましたが

今シーズンは走っています

走っている成果として普段の体の疲れ方が違います

休んだ方がいい日もありますが

走っている時の方が調子がいいです

年齢とともに体力は低下してくるので適度な運動は必要ですね

昨日かなり食べたので運動は必須でした

でも続けるには楽しさが必要ですよね

自分はタイムを測っています

タイムがわかると体力が上がっているのか一目瞭然

今日は人生で一番早いタイムで走っていました

疲労感はないので調子はいいみたいです

冬は嫌いだけどなんだか楽しさを見つけました