今日は仕事でお世話になっているさんりーなで無料体験会がありました

ピラティスは１２名

ボクササイズは２６名の方が参加してくれました

ありがとうございました

ピラティスのレッスンでは

ストレッチポールや体幹の話なども取り入れてインナーの重要性もお話しさせてもらいました

結構地味な動きが多いんですが大変だったようですね

インナーがしっかりすると姿勢改善になるんですよ

レッスン終了後は背骨の柔軟性が皆さんあがっていましたね

ボクササイズのレッスンでは

なんとマイクトラブル

地声で聞きづらいところもあり大変ご迷惑かけました

皆さんトラブルをものともせず頑張ってくれていましたね

気合いも入り皆さんいい汗かいてくれていて良かったです

ありがとうございました

どちらのレッスンも毎週金曜日の夜に行われていますのでまたお会いしましょうね