今日は掛川市のシオーネでの健康体操のレッスンは和室でした

レッスンでミニボールを使い内ももを使ってもらっていますが本当に効いているのか確認中です

挟み方が悪いと簡単に抜けちゃうんですよ

その後ミニボールをはさんで体の深部を使ってもらっています

負荷は指１本なんですがこれが地味に効くんです

最後に効果的に効く腹筋にチャレンジ

高く上がらなくても効いているんです

ウェーブリングで足裏を刺激すると体の中から汗が吹き出します

内臓が調子悪い時は特に痛いんですよ～

最後は膝の調子が悪くならないか確認してトレーニングを

僕のレッスンは現状把握して時には２人組でチェックしてから運動してもらいます

いつも笑い声が絶えず楽しいんだけど深いレッスンしています

是非気になる方は遊びにきてくださいね