今日は月に１回の三井防災センターでの【いきいき健康体操教室】の講師に出向きました

２４年度の最終回でした

今年度から行政の力を借りず自主運営してくれています

鍵開け、お掃除も当番制で行ってくれているようです

今日は『コアストレッチウォーキング』の復習をしました

本当は外で行う予定でしたが花粉や黄砂など飛散ぶつが多いので室内で

今日はなるべく自分がしゃべらず思い出しながらレッスンを進めていきました

１度覚えたものは忘れていても体が覚えているんですよね

だんだん笑顔も出てきました

姿勢がだんだん良くなって歩幅が広がってきています

スピードもぐんぐん加速

最後は皆さんで歩きをチェックしてもらいました

終了後は歩数も減っていました

今日で２４年度は終了ですが２５年度も専属講師としてやらせていただきます

健康長寿を獲得してもらえるように楽しく伝えていきます