今日は磐田市南公民館で短期『美姿勢講座』の開講日でした

昨年この会場で【コアストレッチウォーキング】が好評でリピートしていただきました

今回は自分から提案の講座です

なんと今回も満員御礼おまけに追加の方もいたそうです

まずは止まった姿勢と歩いている姿勢をチェックします

意外に自分の姿勢ってよくわからないものなんですよね

その後姿勢に大切な筋肉を使っていきます

ここからミニボールとストレッチポールひめトレを使いトレーニング

だんだん姿勢が変化してきます

最後止まった姿勢のチェックをすると皆さんスタート時より変わっていたようです

今回はお腹痩せまでお伝えできませんでしたが

次回最終回なんで出血大サービスしちゃいます

2週間後も楽しみにしています

同じ講座を5月～中泉公民館でも開催します

まだ空きがあるそうなので是非お待ちしています