今日は仕事後に筋トレしにいきました

だいぶ肩の調子も良くなってきています

今の時期は自分にとっては仕事の負荷が低い時期なので

この時期の筋力ベースアップは欠かせません

仕事が忙しいと仕事先→車移動がほとんどなので実はあまり歩いていません

仕事忙しい=筋力がつくは間違いです

自分の筋トレの目的は【仕事でバテない体つくり】と【フットサル】のため

今日も自分を追い込みました

そしてIN　BODYの結果は

体脂肪率　１１％　

少しづつですが筋力が戻ってきました

体力的にも怪我で休んでた時を思えば上がってきています

フットサルの開幕があと1か月になったのでフィジカルをこれからまだまだ上げていきます