今日はG・W最終日でしたが

大須賀市民交流センターで今日の夜からピラティスが再開されました

1か月間お休みで待ちに待った再会再開でした

今年が3年目になりますが年々増えて34名の大所帯のクラスです

久しぶりなので動きを確認しながら進めていきました

細かな動きをチェックしてから動いてもらいました

自分を知り改善エクササイズをしてから再度チャレンジ

いろんなポジションでお腹が使えているか

アウターに頼らない体つくりに取り組んでもらいました

そして今日のポイントは【ツイスト】です

癖の出やすい動きを2人組でチェック

体の深部を使えるようになったかな～

3年目に突入したので更なる高みへ導けるようにこれからも楽しく続けていきましょうね