月曜日は磐田市南公民館で『美姿勢サークル』がスタートしました

先月の２回の講座からサークル化されたばかりです

初回と言うことでコミュニケーションを取る意味合いで『他己紹介』してもらいました

意外なところで意気投合したりするから素晴らしい

まずはストレッチポールに乗ってもらいました

終わるとすご～く体が沈む感覚があったようです

このまま終わると美姿勢をキープすることはできませんので

呼吸とトレーニングを合わせていきました

２人組で面白いことしてもらっています

体の深部の筋肉に気づいてもらいました

すると体が軽～くなるんです

今日だけでもかなり姿勢が良くなったと思いますが継続が大事なんですよ

次回お会いするのは会場の都合で１か月後になりますが

どうなってるか楽しみです

まだ始まったばかりのサークルですので姿勢に興味がある方是非お待ちしていますよ

気になる方はこのブログに投稿してくださいね