今日から浜松市光明ふれあい館で

ダイエット講座～美姿勢になろう～が開講しました

昨年度後期から継続してくれた方が参加してくれました

今日は久しぶりと言うこともあり自分の姿勢を写真に撮ってもらいました

１０回コースなのでどう変わるか見れますね

まずはストレッチポールで体を整えていきます

今日はヒップの使い方を伝授

あとは体に浸みこめばヒップアップも望めますね

最後は最近ちまたで噂の【ひめトレ】を使いトレーニングすると

帰りも写真を撮って終わりましたが

１日だけですでに姿勢の変化が出たようです

背筋が伸びてウエストも締まってましたね

これから皆さんの体の変化楽しみにしていますね