今日のピラティスサークルのレッスンはいつものゆめりあが使えないため

ワークピア磐田でレッスンを行いました

お客さんにはコアコンディショニングとピラティスで2時間の予定を

6名のお客さんは早出で1時間特別にグループレッスンも受けてくれました

プロの目で見てくださいとのことでした

いつもはグループレッスンでも20名いるので一人一人は見れないんです・・・

その後他のお客さんもコアコンディショニングから参加

ペルコンで骨盤を整えた後

ソラコンで胸郭を整えます

腿の前側のセルフマッサージです・・・最近痛いって言わなくなってきました

最後は中臀筋が使えているかチェックしています

ニュートラルポジションをキープしながらって大変なんですよね

この後1時間ピラティスをするんだからすごいです

お疲れ様でした

意識の高い皆さんにいつも刺激を受けています