エアロサークルのお客さんにはバランスボールを使ってコンディショニングしています

最近バランスボールがスポーツクラブで使われていないと聞きます

バランスボールにしかないメリットってたくさんあるんですよ

特にマシンでできない対角螺旋の動きができるんですよね

皆さん自前でバランスボールを持ってくれています

バランスボールのメリットを使ってのトレーニングしています

転倒予防しています

全身運動をしています

運動ってここだけ使うってあまりないので体の繋がりって大切なんです

その全身運動を対角螺旋で使えるのもバランスボールのメリットです

皆さんの家にバランスボール眠っていませんか

体を変えるのには最高のツールです