今日は午後から掛川市西山口小体育館で『シニア元気クラブ』の講師に出向きました

なんと２１年度～始まり今回が５０回目だそうです

自分も何度か講師に来ていますがすご～く久しぶりでした

西山口地区の７８歳以上の方が７３６名いるって言うからすごい元気なことがわかります

３か月間【コアストレッチウォーキング】をお伝えします

まずはアイスブレイクで脳トレを

笑顔満載で汗もこれだけでかきましたね

なんと今日の参加者の方で自分を知らない人が１人しかいなかったのはすごい

皆さん真剣な表情で運動していましたね

だんだん笑顔を交えた運動に変えていきました

だんだん姿勢が良くなっていくのがわかります

シニア層の方は健康に気を遣っている方が多いので

傷害予防の話も取り入れながら歩きの話もいれていきました

皆さん姿勢が良くなりました

歩幅が増えて歩数が減りましたね

何歳若返るんだろうって感じです

すでに西山口地区は行政の力を借りず自力で運動教室を開催しています

全国にもこういう輪が広がって欲しいと切に願っています