今日は光明ふれあいセンターで【美♡姿勢講座】がスタートしました

初回の緊張感ってあるんですよね

どんな先生なのかどんな運動するのか

最初はシナプソロジーでスタート

間違うほど脳が喜んでますね

初回なので今の姿勢をチェック

ここで登場するのがストレッチポールです

半信半疑でここでも不安そうです

ストレッチポールから降りると・・・

今日はニュートラルポジションを覚えてもらいました

ゴールを見せることで10回後をイメージしてもらいました

リリーフはひめトレです

ウエスト痩せと椅子が軽くなるという仰天技でした

これからは細部に渡って美姿勢になれることを応援していきます