今日の午後は『プラチナ世代の体力アップ講座』～掛川市編～最終回でした

初回の自立体力測定を再度測定しました

4種目の測定は自立するために必要な項目です

・歩行能力
・起居能力
・身辺能力
・手腕能力
の4種目が測定対象です

なんと全員初回よりスコアが上がっていました

さすがに点数が上がったので皆さんは運動の重要性が伝わったようです

自分を知り栄養面の重要性を知り運動を知り

意識が変わりましたね

3回の講座ですがいっぱい財産をもらえましたね

今回は運動の見本を見せるくらいのサポートでしたが

南部地域編は自分が教えているので同じように効果出るか

期待と不安でいっぱいです