ピラティスのレッスンを何本も担当しているのでいつもこんな話をします

「癖って勝手にやていますよね」

あひる座り

横座り

足を組む

マイケルジュニア（人体模型）で説明しています

実はどの座り方も骨盤に悪い座り方なんです・・・

腰痛を引き起こす原因になることもあります

たまに足を組む方は反対にすればいいんじゃないのと言われますが

僕はＮＯだと思います

まずは癖を解除するにはあるところを感じていくことが先決です

気になる方は是非レッスンへ来てくださいね