今日はフィットネス団体のＡＦＡＡのシニア向けワークショップへ相模原へ

８月に行ってから連続して行きました

シニアのレッスンっていろんな運動レベルなんですよ

・シニアでも健康な方
・もう少しで介護が必要な方
・介護中の方

全ての方が同じ運動でいいわけでもありません・・・

フィットネスの強みってあるんですよね

言葉掛けの重要性音楽の重要性

鍛えればいいだけなのか

シニアの方がどう思っているのかしっかり汲み取る必要もあります

自分はまだ経験していない世代なのでいろいろ学んできました

これから少しでもＨＡＰＰＹに貢献できるように頑張ります

※写真は乗り換えで降りた小田原駅の小田原提灯です