自分もレッスンで使用させてもらっているひめトレの本が２月４日に出版されました
【１００歳までシャッキリ！！座るだけ体操】ひめトレフィット付きが主婦の友社から
１８９０円で発売されました
『ひめトレフィット』です
ひめトレよりかまぼこ型ですね
これに座ってトレーニングすると姿勢が改善するんですよ
尿漏れがなくなったって方もたくさんいます
おまけにウエストがサイズダウンするんです
産後のケアに抜群のアイテムです
売り切れ必至ですので早めにご購入を
年別アーカイブ: 2013年
大阪グルメ
今日はグルメの街大阪に来たのでグルメも堪能しました
なんばに移動しました
なんばウォークってあったのでナンバ歩きしてやったぜ～
ワイルドだろ～
まずはなんばグランド花月の近くの『わなか』さんで
たこ焼きの味は塩でいただきました
実は塩だけでなくマヨネーズもがっつりかかっていて
塩の味よりマヨネーズが強かったような・・・
おまけにタコちっちゃい
大阪のたこ焼きって外がカリッと中はドロッとしてるんですよね
熱かった～
これで食の火が点いてしまいすぐに
『金久右衛門』という大阪で超有名なラーメン屋さんへ
大阪ブラックラーメンをいただきました
味はものすごい濃いわけではないんですが変わったものが入っているようです
麺は太麺がおすすめと書いてあったので太麺を
平打ちって感じでしたがこのタイプの麺はスープによく絡むからいいんですよね
なかなか他にない感じのお店で自分的には好きでした
今回はB級大阪グルメで〆させてもらいました
インプットすると忘れてしまう
今日は久々にインプットデーということで大阪に行ってきました
Gボール協会主催のセミナーに参加しました
継続ポイント取得しないといけなかったってのがあるんですが
大小のボールを使ってパーソナルやグループレッスンへ使えることを学びました
会場の平成医療学院はガンバ大阪をサポートしているそうです
セミナーを参加するとたくさんインプットするんですが
使わないとしっかり忘れています
今日はそう感じたことがたくさんありました
でも新たなこともいっぱい学べてすごく充実しました
ほぼトレーニングなんですが自分の弱点がしっかりわかります
セミナーのいいところって勉強だけでなく自分の体をプロに見てもらうチャンスでもあります
体が変わると嬉しいですよね
やっぱり運動って大切だな～って身を持って感じました
この職業は死ぬまで勉強って言いますがまさしくその通りですね
１時間で歩きが変わる
今日は月１回の倉真地域学習センターでのピラティスとエアロビクスのレッスンへ
今日は歩きを見てもらおうと
２人組でチェックしてもらいます
自分の歩きを知ってからピラティスへ
今までこんな筋肉あったんだ～って筋肉も活性化していきました
１時間後もう１度歩きをチェックすると
ご本人でも体が変わった感覚があったようです
体がぶれないし
腕、足の出方が変わってきていました
生活する以上歩きは基本ですので１時間ですが変わったことが皆さん嬉しかったようです
来月まで継続できているか見てみますね
相棒が～
自分の仕事の相棒でもあるCDデッキが
スピーカーのところが凹んでる
思わず仕事先に着いた瞬間に落としてしまいました
まだ使い出して間もないのに・・・
仕方ないっすね
これから大事に使います
長持ちしてや～
