今日は浜松市光明ふれあいセンターでの後期『美♥姿勢講座』開講日でした

なんと今回受講料が無料らしく

満員

それも３分の２の方が初受講でした

ストレッチポールが足らず・・・だいぶ裏ワザ使いましたが

皆さん身体の感覚がストレッチポール後は変わったようです

その後に坐骨を探すワークを取り入れ

座り方の重要性も知ってもらいました

最後はひめトレエクササイズでも体が変わったようです

初回でバタバタでしたが

これから姿勢の向上を目指して貯筋していただきます