今日は浜松市光明ふれあいセンターの『美姿勢講座』３回目でした

この講座ではただ運動するんではなく

自分の身体を知ってもらうように講義も少し入れさせてもらっています

先週常にかかっている○○と仲良く暮らすことが重要とお伝えしました

今日はその為に働かせて欲しい筋肉を覚えて

実際に使ってもらいました

姿勢が良くなったことで帰りにお客さんから質問が何件か

５ｃｍくらい身長が伸びたような感じがすると

体が軽い

万年の腰痛が良くなるのか

姿勢が良くなると身長って伸びている方が多いですね

実際には測っていませんが・・・

１ヶ月を終えて皆さんがレッスンを楽しみにしてくれているのが伝わってきます