今日は日程の都合上ですが久しぶりに『おつまみフィットネス教室』へ

使わせてもらっている会場が２月～６月いっぱいまで工事になるらしいです

お客さんと指導者で話合ってこれからも場所を変えて行う方向になりました

休まず続けたいという意思は素晴らしいです

今日はレッスン始める前に【骨盤底筋】の話と【トイレ】の話をしました

姿勢の話と密接な関係があるんです

少しだけ【ひめトレ】を使いましたが

ピラティスの効果が見ていて違う

以前に比べて代償動作をしなくなっていました

これはひめトレの効果か他の先生に鍛えてもらっている効果か

どちらにせよ成長しているのは間違いないです

会場変わっても自分の身は自分で守れるようになっていただきます